Hoe herken ik dat ik niet eerlijk ben over wat ik wil?

Soms weet je het zelf niet eens meer wat je wilt, omdat je het zo lang hebt weggelegd, omgebogen, aangepast aan wat de ander wilde, dat je eigen wil onder dat alles is bedolven. Waarschijnlijk weet je wel goed van je partner, ouders en vrienden willen.

Ik ben Dagmar Halfhide, systemisch begeleider. In dit artikel laat ik je zien hoe je merkt dat je niet eerlijk bent over wat je wilt, en wat die oneerlijkheid je vertelt.

Waarom oneerlijkheid over je eigen wil zo subtiel is

Oneerlijkheid over wat je wilt is nooit bewust liegen. Het is eerder een sluipend patroon van kleine aanpassingen. Je zegt dat je het prima vindt terwijl je het niet prima vindt. Je zegt dat je het niet erg vindt terwijl je het wel erg vindt. Je zegt dat je niks wilt terwijl er van alles in je leeft.

Elke keer vergroot de afstand tussen jou en jezelf een klein beetje. Totdat je op een dag merkt dat je het antwoord op de vraag 'wat wil jij eigenlijk' niet meer weet.

Waarom oneerlijkheid over je wil zelfbescherming is

Veel mensen denken dat oneerlijkheid over wat je wilt iets is wat je doet om anderen te beschermen. Het is bijna altijd zelfbescherming. Het beschermt de ander niet. Het beschermt jou tegen een reactie van de ander waar je bang voor bent. Dat was ooit een manier om te overleven in het gezin waarin je bent opgegroeid. Nu is de reflex sterker dan de situatie zelf.

→ Lees ook: Jezelf verliezen in relaties: waarom je ongemerkt een marionet werd

Hoe herken je dat jij niet eerlijk bent over wat je wilt?

Door jezelf deze vraag stellen na een gesprek of situatie, heb ik gezegd wat ik echt vond? Of heb ik gezegd wat paste? Het antwoord vertelt bijna altijd hoe het echt zit.

Wat als ik zelf niet weet wat ik wil?

Dan is dat het startpunt. Niet weten wat je wilt is een signaal van lang niet eerlijk zijn geweest tegen jezelf. Je eigen wil is vervaagd omdat die heel erg weinig  ruimte heeft gekregen. Dan is dit niet meer weten wat je wil, een gevolg. En gevolgen kun je omdraaien.

Is het erg als ik niet altijd eerlijk ben over wat ik wil?

Een keer is niet erg. Aangeleerd gedrag kost je iets. Als oneerlijk= zijn over je eigen wil je standaard is geworden, betaal je de prijs in:

• uitputting
• frustratie
• verdriet
• je ongezien voelen
• je onbegrepen voelen.

Hoe zeg ik eerlijk wat ik wil zonder de ander te kwetsen?

Eerlijkheid kwetst minder dan je denkt. Wat kwetst is de afstand die ontstaat als je nooit eerlijk bent. Mensen die van je houden willen jou kennen. Niet de versie van jou die zich altijd past.

Eerlijk zijn vraagt niet dat je bot of hard wordt. Alleen dat je zichtbaar durft te zijn. Geef aan wat je voelt, wilt of nodig hebt, zonder jezelf weg te cijferen of de ander verantwoordelijk te maken voor jouw gevoel.

→ Lees ook: Hoe weet ik of ik mezelf wegcijfer in een relatie?

Het verschil tussen eerlijk zijn en brutaal zijn in relaties

Eerlijk zijn over wat je wilt is niet hetzelfde als zonder filter praten. Je kunt eerlijk zijn en tegelijk liefdevol en respctvol zijn. Eerlijkheid is gewoon zeggen wat je voelt en wilt, in jouw eigen woorden en toon.

Soms weet je tijdens een gesprek nog niet precies wat je voelt of wilt. Dat mag. Vaak wordt iets pas achteraf duidelijk. Je kunt daar altijd op terigkomen.

Iets anders is wanneer je wel voelt wat je wit, maar dat niet zegt om dat je bang bent voor teleurstelling bij de ander, spanning of afwijzing.

Vooral bij familie kan duidelijk zijn al snel voelen als brutaal zijn. Je bent volwassen nu en duidelijk zijn is niet hetzelfde als brutaal zijn. Je kunt rekening houden met de ander zonder jezelf weg te cijferen. Ook bij je ouders en andere familieleden..

Wat als je denkt: ik wil anderen niet lastigvallen met mijn wensen?

Het woord lastigvallen zegt alles. Als je je eigen wensen ervaart als last voor anderen, leef je nog vanuit de overtuiging dat jij er minder toe doet. Je wensen zijn geen last. Ze zijn gewoon van jou.

Nog een gedachte: 'Ik heb het altijd zo gedaan.' Dat klopt. Het heeft je iets opgeleverd: veiligheid, verbinding, een plek. Het heeft je ook iets gekost: jezelf. De vraag is of je wilt blijven betalen met wie je bent.

→ Lees ook: Hoe herken ik subtiele signalen dat ik mezelf wegcijfer?

Wat er verandert als je de oneerlijkheid leert zien

Je hoeft niet meteen alles te zeggen. Je kunt beginnen met het zien. Met de vraag na elk gesprek: heb ik net gezegd wat ik echt vond? Die ene vraag is het begin.

Niet eerlijk zijn over je wat je wil is aangeleerd

Niet eerlijk zijn over wat je wilt is vaak  een keuze die je niet bewust maakt. Het is gedrag dat je hebt aangeleerd om jezelf te beschermen in een gezin waarin je bent opgegroeid waar eerlijk zijn niet altijd veilig was.

In je huiidige relaties herken je het aan kleine signalen:

• je antwoord dat afhangt van wie het vraagt,
• de opluchting die je voelt als de ander beslist, d
• irritatie die je niet kunt plaatsen.

Zodra je deze signalen gaat herkennen, wordt het makkelijker om jezelf serieus te nemen in je relaties en helpt het je om jezelf minder weg te cijferen.

Wil je weten wat er bij jou speelt?

Plan een gratis kennismakingsgesprek.

→  Plan jouw gratis kennismakingsgesprek

Kort samengevat: niet eerlijk zijn over wat je wilt

Niet eerlijk zijn over wat je wilt is aangeleerd gedrag. Door je jarenlang steeds een klein beetje aan te passen is er een groot gat geslagen tussen wat je voelt en wat je zegt. Eerlijk zijn over je eigen wil begint met zien hoe vaak je je inhoudt of aanpast. Dat zien is de eerste stap.

Dit artikel is geschreven door Dagmar Halfhide, systemisch begeleider en oprichter van FierceLadies Sluit je aan bij FierceLadies en ontdek hoe je gezonde relaties opbouwt zonder jezelf te verliezen.

Soms verandert je leven niet omdat je iets nieuws leert, maar omdat je eindelijk ziet wat er al die tijd speelde. - Dagmar Halfhide

Ik wens je een liefdevolle dag!

Dagmar Halfhide

Systemisch begeleider